Come appendere una borsa pesante da un pull up bar

Se hai poco spazio, ma ancora voglia di ottenere un allenamento con un sacco da boxe, si può mettere su una rapida, correzione di economia di spazio. Se si dispone già di un pull-up bar, questa guida vi trasformerà il vostro pull-up bar in un dispositivo multi-esercizio. Un sacco da boxe è un bene per cardio, migliorare il coordinamento occhio-mano e tempi di reazione. Non hai bisogno di essere un pugile o di avere una grande sala per ottenere i benefici di un sacco da boxe. Cose che ti serviranno
clip moschettone (o alpinismo clip) per le cinghie auto di tela (cinghie di ancoraggio con fibbia) economici Mostra più istruzioni
1

Controllare per garantire il pull-up bar è saldamente in posizione. Appendere al bar con le mani per qualche secondo per testare la stabilità del bar.
2

Collegare un moschettone ad ognuno di metallo appesa anelli sulla parte superiore del sacco da boxe.


3

fare un ciclo fuori della cinghia macchina uno e fissare il cappio intorno al pull-up bar, alimentando l'estremità libera della cinghia attraverso una delle clip moschettone. Stringere la cinghia fibbia per fissare la cinghia. Ripetere questi passaggi con l'altra cinghia e clip.
4

Regolare le fibbie come necessari per portare il sacco da boxe alto o più basso.
5

Regolare nuovamente il sacco da boxe dopo allenamenti come necessario sollevando il sacchetto delicatamente e facendo scorrere le cinghie sulla barra a sinistra oa destra per riposizionare.