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  • Come lavorare fuori durante la gravidanza

    Se sei una persona che ha lavorato fuori religiosamente prima di diventare incinta , continuting lo stesso lavoro verrà fuori non causare danni . Le cose che si desidera guardare fuori per , però, stanno saltando e torsione vigorosa . Non si vuole mettere a molto stress sul vostro stomaco. Se non sei uno di quelli che hanno lavorato fuori ogni giorno, ma vuole entrare in una routine di allenamento, questo vi aiuterà durante il lavoro insieme a mantenersi in forma e in buona salute durante la gravidanza . Anche in questo caso non si vuole impazzire e provare a eseguire cinque miglia al giorno, ma una camminata mattina non sta per causare alcun danno . Cose che ti serviranno
    Scarpe da passeggio
    locali corsi di ginnastica
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    Come lavorare fuori durante la gravidanza
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    Se si appartiene a una palestra iscriversi a un corso di yoga , o di andare in un quartiere parco locale . Lo Yoga aiuta a flessibilità e può anche aiutare a liberare la mente e ti aiuta a non essere troppo stressato .
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    provare a camminare . Niente di faticoso , ma una camminata veloce ogni giorno vi terrà sani .
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    Prova cyclette o aerobica in acqua . Si tratta di esercizi non fruttiferi di peso ideale per le donne in gravidanza . Essi non causare pressione sul vostro stomaco o ulteriore stress sulle ginocchia e schiena .