Un tapis roulant è meraviglioso pezzo di base di attrezzature cardio che ti permette di camminare, correre o fare jogging in qualsiasi tipo di tempo. È possibile impostare la velocità e l'inclinazione per creare un allenamento personalizzato.
Ellittiche
addestratori ellittici sono più facili sulle articolazioni rispetto a molte altre macchine cardio e forniscono un grande allenamento completo del corpo, come molti modelli incorporano le braccia e le gambe, aumentando l'effetto cardio. | Photos.com Cyclettes
cyclette, o cyclette, fornire un grande allenamento inferiore del corpo durante i mesi invernali o durante la gravidanza, quando una caduta da una bicicletta tradizionale potrebbe essere potenzialmente pericoloso. Cyclette generalmente monitorare la distanza e la velocità durante l'allenamento. Non sono, tuttavia, il peso-cuscinetto, in modo da essere certi di incorporare esercizi in carico da parte di una routine di allenamento completo per la salute delle ossa.
Stair Climbers
Stair climbing macchine usano gli stessi muscoli che si utilizza mentre salendo le scale, ma ti permettono di lavorare fuori ad un ritmo costante. Monitor monitorare la distanza arrampicò così come la frequenza cardiaca e il ritmo generale.
Vogatori
Vogatori
forniscono un grande corpo pieno allenamento cardio ma possono soprattutto rafforzare il braccio muscoli. Possono essere duro sulla schiena, comunque, in modo da prestare attenzione quando si considera questa macchina.