Il peso corporeo è un indicatore diretto di calorie bruciate durante l'allenamento. Si richiede più energia per muovere un peso più elevato, con conseguente aumento della spesa calorica.
Età
frequenza cardiaca a riposo di ogni individuo e la diminuzione della frequenza cardiaca massima con l'età. Le frequenze cardiache più basse portano a un minor numero di calorie bruciate durante l'allenamento.
Sesso
In media, le femmine hanno frequenze cardiache superiori a riposo e massima rispetto ai maschi. Quando una macchina non dispone di un monitor della frequenza cardiaca, il sesso può aiutare frequenza cardiaca e calorie bruciate stime.
Intensity Level
La quantità di calorie bruciate aumenta con l'intensità livelli. Intensità gli allenamenti ad alta sono in genere di durata più breve, quindi una lunga durata, approccio lento può bruciare tante calorie come un veloce, allenamento veloce.
Expert Insight
No commerciale contatore di calorie esercizio è 100 per cento accurate. Cardiofrequenzimetri e macchine cardiovascolari possono diventare più accurato di stimare le calorie bruciate con informazioni individuali.