Pro & Contro di macchine ellittiche

Ellittica linea macchine le mura di molti club di fitness. Le persone usano questo pezzo della macchina, come parte del loro peso esercizio regimi di perdita. Le macchine sono un misto tra un tapis roulant e una cyclette. Le persone che li utilizzano devono stare sul pad, tenere su maniglie e cerchio i loro piedi come se sono a cavallo di una bici in posizione eretta. Prima di usare piede passo su di loro, soprattutto se sei un esercizio novizi, è necessario considerare i pro ei contro di macchine ellittiche. Calorie bruciate

Macchine ellittiche rendono la lista come uno dei migliori pezzi di calorie brucia di attrezzature presenti sul mercato. Gli individui possono bruciare fino a 350 calorie in 30 minuti.
Stamina

Perché la macchina ellittica imita camminare veloce o correre, la gente può costruire la resistenza in caso di prolungato lavoro su queste macchine.
dimagrire

Per molte persone, il vantaggio finale di aggiungere macchine ellittiche per i loro allenamenti è quanto velocemente si perde peso e adatta alla loro vestiti.
muscolare

Buono come macchine ellittiche sono a bruciare calorie e rafforzare il cuore, non si costruiscono o tonificare i muscoli, soprattutto in la zona addominale. Così, gli individui dovranno aggiungere pesi e tonificare i loro regimi.
Infortunio

Un altro svantaggio di macchine ellittiche è che la lesione è possibile se non si utilizzano le macchine correttamente. Gli utenti possono cadere l'apparecchio o male le ginocchia se non si utilizza la giusta resistenza.
Noia

come tapis roulant e cyclette, ellittica macchine diventare noioso dopo un po ' . Anche quando gli utenti ascoltare musica o avere monitor televisivi in ​​giro, si stancano di fare lo stesso movimento più e più volte.