La Stairmaster è progettato per lavorare la parte inferiore del corpo, in particolare i muscoli posteriori della coscia (i muscoli della parte posteriore delle cosce) e glutei (natiche). Il StairMaster aiuta anche a tagliare i polpacci (i muscoli della parte posteriore della parte inferiore delle gambe) e le cosce.
Endurance Edificabile
Utilizzando la StairMaster vi darà energia e più resistenza a fare tutte le vostre attività quotidiane, come lavori domestici, al passo con i bambini, il lavoro cantiere, e tutto ciò che è richiesto di voi per tutta la giornata.
Formazione Tip
Anche se la Stairmaster è una macchina "arrampicata", è anche un bene da utilizzare quando ci si allena per le maratone pure. Utilizzando il StairMaster vi preparerà per la stimolazione e alti e bassi ovviamente di una maratona. E dal momento che rafforza la parte inferiore del corpo, aiuta a preparare in modo che esso è forte e pronto per tutti i tipi di eventi sportivi.
Cardiovascular Health
StairMaster è considerato una macchina di esercizio cardio poiché solleva il battito cardiaco e provoca una potente sudore quando fatto per almeno 30 minuti. Ciò contribuisce a rafforzare il cuore, che permette una maggiore resistenza nelle attività di ogni giorno, non solo sport.
Vai facile all'inizio
andando tutti fuori troppo in fretta con qualsiasi programma di esercizio fisico può avere effetti avversi. Quindi, quando si utilizza il StairMaster, provare un paio di minuti alla volta e poi gradualmente costruire la vostra resistenza.
Referenze
StairMaster
Step Up di Shape Up