Cardiofrequenzimetri sono un ottimo strumento per coloro che solo entrare in forma fisica , o anche coloro che sono in forma, ma cercando di raggiungere il prossimo livello di forma fisica . Cardiofrequenzimetri Polar consentono di colpire il vostro target di frequenza cardiaca , che può essere trovata utilizzando il loro calcolatore , e che vi mostra quanto sia difficile è necessario lavorare per mantenere il vostro allenamento in una zona di bruciare i grassi . Monitor polari sono anche dotati di caratteristiche di tempo , di allarme e un tracker calorie -bruciato . Al fine di massimizzare l'allenamento, è necessario programmare le target zone personalizzate l'orologio. Istruzioni
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Premere il tasto sinistro con l' ora e il giorno che mostra fino a che il limite superiore inizia a lampeggiare .
2 Premere il tasto destro per aumentare il limite di cinque battere incrementi ; sito Sark Prodotti suggerisce principianti iniziano con un limite superiore di 150 BPM ( battiti per minuto)
3 Premere il tasto sinistro fino a quando il limite inferiore inizia a lampeggiare br < . . >
4
Premere il tasto destro per aumentare il limite più basso in incrementi di cinque -beat . Impostarlo a 120 BPM per un limite inferiore a principianti cuore-sani .