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  • Come calcola le calorie bruciate con un tachimetro

    Calcolo quante calorie avete bisogno di bruciare ogni giorno per perdere peso può aiutare a pianificare la vostra assunzione di cibo e programma di esercizio . Un tachimetro permette di calcolare quante calorie hai bruciato imputando i dati in una semplice equazione . Cose che ti serviranno
    Bilancia
    Tachimetro cronometro
    Calcolatrice
    Mostra più istruzioni
    1

    pesarsi . Indossare gli abiti di allenamento per determinare la domanda si mette sul tuo corpo durante l'attività fisica .
    2

    Accendere il tachimetro cronometro . Avviare una nuova sessione come si inizia l'allenamento cardiovascolare . Fermare il dispositivo una volta terminato l'allenamento. Si noti la durata del vostro esercizio fisico e la velocità media .
    3

    ingresso le informazioni in un calcolatore di calorie - burn . Stato di salute, Internet fitness, e l'Università del Maryland Medical Center offrono libero di utilizzare i calcolatori sui loro siti web .
    4

    calcolare quante calorie hai bruciato al minuto. Tal fine divide le calorie bruciate da quanti minuti avete esercitato .