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  • Come regolare un Spin Bike sedile

    regolazione sella adeguata è importante per la potenza massima, la comodità e la postura in sella ad una bici da spinning. Le regolazioni per una sella della bici spinning varia da pilota a pilota, che è perché è così importante sapere come regolare adeguatamente un seggiolino spin bike per soddisfare le vostre esigenze individuali. Istruzioni
    1

    stand accanto alla moto e spostare il sedile verso l'alto o verso il basso in modo che il bordo superiore del sedile è di circa 1 cm più basso del vostro osso dell'anca. Regolare il sedile, ruotando la manopola di regolazione in altezza in senso antiorario e tirare la manopola fuori per rilasciare perno della manopola dal foro per spostare il sedile verso l'alto o verso il basso.
    2

    Bloccare la regolazione desiderata in luogo ruotando la manopola in senso orario.
    3

    Posizionare l'avambraccio orizzontalmente nello spazio tra la punta della sella e il manubrio. Regolare il sedile in avanti o indietro, ruotando la manopola di regolazione in senso antiorario per sbloccare il sedile, e tirare la manopola della maniglia fuori per liberare il perno dal foro per regolare la posizione del sedile in avanti o indietro. Il sedile è in posizione corretta, se la punta delle dita toccano al centro del manubrio e il gomito tocca la punta, o il naso, della sella. Bloccare la regolazione desiderata in posizione ruotando la manopola in senso orario.
    4

    salire sulla moto e pedale in un movimento circolare, mantenendo una leggera curva in ginocchio ai piedi della vostra pedalata. Tenere la rotula direttamente sopra il centro del pedale.
    5

    Regolare il sedile in modo che la rotula frontale è verticale in linea con l'asse del pedale o manovella come si sta seduti sulla moto. Se il ginocchio è spinto troppo in avanti, quindi spostare il sedile posteriore un po '.