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  • Ultima dieta di taglio

    diete da taglio sono tipicamente utilizzati dai culturisti per prepararsi ad una gara. Molti dieta ricreative e appassionati di fitness stanno usando queste stesse tecniche per ottenere più snella fisico più definiti. Tipi

    Molti culturisti affermano di avere l'ultima dieta di taglio. Non c'è una sola dieta che è il più popolare o il migliore ricercato. La maggior parte sono creati attraverso tentativi ed errori da bodybuilder professionista e sono specifici per i propri tipi di corpo e bisogni calorici.
    Funzione

    diete seguite dai bodybuilder di taglio sono progettati per promuovere la perdita di grasso mantenendo muscolare. Culturisti seguire questi regimi estremi nelle settimane che precedono un concorso con lo scopo di ottenere la loro percentuale di grasso corporeo più basso possibile. | Photos.com Caratteristiche

    Tutto taglio diete promuovono più piccoli pasti al giorno, una percentuale elevata di proteine, basso contenuto di carboidrati e grassi cuore-sani.
    proteico

    proteina è generalmente consigliato in quantità di 1,5 a 2 grammi per chilo di massa magra. Massa magra è il vostro peso totale di meno i chili di grasso corporeo.
    Carboidrati

    I carboidrati sono consigliati come circa il 20 al 40 per cento delle calorie e solo in forma di frutta , verdura e cereali integrali come il riso e farina d'avena.
    Water Balance

    consumo di acqua è importante, così come l'assunzione di sodio limitato, per evitare gonfiore, anche se le opinioni sul metodo per questo variare ampiamente.