Kickboxing è un'attività altamente aerobica che inoltre aggiungerà il tono muscolare per la parte superiore e inferiore del corpo. Perché vi sarà incentrato su le mosse, difficilmente si noterà il tempo che passa. Come con tutti i video qui discussi, non si sentono sopraffatti se non riesci a tenere il passo in un primo momento. Video popolari kickboxing sono le serie Tae-Bo da Billy Blanks.
Pilates
Pilates è un ottimo esercizio per il core, e le braccia e le gambe saranno tono così . Incorporando la respirazione profonda e principi dello yoga, questo allenamento è anche un esercizio indulgente in relax. Se alcune delle mosse sono troppo difficile per voi in un primo momento, non ci sono le modifiche proposte per i principianti. Prova la linea di Windor Pilates di video, oppure specifici di destinazione previsti dal metodo. | Photos.com danza aerobica
aerobici video di danza sono la possibilità di lasciare veramente i capelli giù e divertirsi. Possono includere mosse latino-influenzato, hip-hop, danza orientale ... e anche striptease. La parte migliore è che se si cade dietro di puoi creare i tuoi passi di danza per tenere il passo. Video da considerare comprendono Abs Hip-Hop, la dea allenamento e Aerobic Striptease.
Di Carmen Electra At-Home Walking
Leslie Sansone Walk Away I video Sterline combinano camminare in posizionare con calci, squat e braccio e la gamba di routine per mantenere la sudorazione e lo sviluppo del tono muscolare. Una varietà di livelli disponibili, dal principiante un miglio a esperto 4 - o 5-miglio espresso. Un chilometraggio ticker appare periodicamente per avvisare l'utente del vostro progresso.
Total Fitness
Per chi vuole un allenamento semplice e senza fronzoli, ci sono una varietà di video di allenamento là fuori mirato per la rapida perdita di peso. La combinazione di attività aerobica con forza sforzare e segmenti elastici, questi video offrono tutto, senza gli espedienti, le campane e fischietti. Inizia da provare La serie Biggest Loser.