giubbotti calibrati sono disponibili in diverse dimensioni e pesi. Un peso comune è di 40 libbre. Indossando un extra di 40 £. sul tuo corpo mentre si cammina significa che il vostro corpo sta facendo un lavoro in più e è spendere più energia rispetto a quando si cammina di pari passo senza il giubbotto.
giubbotti calibrati e bruciando calorie
Il tuo corpo brucia le calorie per il carburante, come si esegue l'esercizio aerobico. Un giubbotto zavorrato aumenta l'intensità dell'esercizio. Aumento traduce intensità in più calorie bruciate in data quantità di tempo trascorso esercizio. Camminando per 20 minuti con un giubbotto zavorrato brucia più calorie che camminare senza. | Photos.com giubbotti calibrati e la forza di formazione
giubbotti calibrati può essere utile per fare forza movimenti formazione come push-up e pull-up. Indossando un giubbotto lb 20 aumenterebbe notevolmente l'intensità di questi esercizi.
Passeggiate ed escursioni con un giubbotto
Si può indossare un giubbotto zavorrato per più impegnative passeggiate tali come sentieri escursionistici e le sabbie sciolte di una spiaggia. Queste passeggiate aggiungeranno varietà e imposta il tuo corpo in modo diverso di una passeggiata nel tuo quartiere.
Avvio lento
Indossando un giubbotto zavorrato mentre si cammina, anche uno che si percepisce a la luce, aggiunge stress sconosciuto a muscoli e articolazioni. Quando si inizia a utilizzare un giubbotto non tentare le stesse passeggiate fai tu fossi stato. Invece, il lavoro a poco a poco la strada per tornare a loro nel corso di diverse settimane.