A volte, lavorando da solo può lasciare ti senti alla deriva e si chiede: Sto facendo questo esercizio giusto? Dovrei essere spingendo più forte? Mentre una classe di fitness di gruppo non offre lo stesso uno-contro-uno l'attenzione si otterrebbe da una sessione di allenamento personale, l'istruttore è ancora lì per monitorare la forma, vi incoraggia a lavorare fuori al meglio delle vostre capacità, e rispondere a tutte le domande che potete avere
Un allenamento completo
Può essere fin troppo facile lasciare che una delle tre componenti principali di fitness -. l'allenamento della forza, l'allenamento cardiovascolare e flessibilità - diapositiva quando si lavora da soli. Quasi tutti i corsi di ginnastica di gruppo sono costruiti appositamente per includere almeno due di tali componenti - cardio, seguita da stretching alla fine -. Ed un bel po 'di loro offrono qualche elemento di forza della formazione troppo
Group lezioni di fitness sono anche orientati a offrire un allenamento completo del corpo, sfidando a lavorare quei punti deboli si potrebbe essere tentati di ignorare quando esercita per conto proprio.
Peer Support
Se non sei il tipo che vive di lavoro fuori da soli - o se siete appena senti annoiato da andare da solo - un compagno di allenamento potrebbe essere la cosa giusta per ottenere motivati nuovo. O come circa una dozzina di loro? Quando si partecipa a una classe di esercizi di gruppo potrete beneficiare di amicizie sane che fate e il supporto di altri membri della classe positive fornite. Vedendo altri lavorano fuori duro potrebbe solo ispirare per dare l'ultimo tocco di sforzo troppo.
Jammin 'Music
musica allegra può mandare su di giri il vostro allenamento, si ispira a lavorare più duramente e contemporaneamente rendendo l'allenamento sembra più facile - si sospetta già tanto, e la ricerca sponsorizzato dalla American Council on Exercise conferma. Si potrebbe passare ore a mettere insieme il miglior allenamento playlist - o semplicemente andare a una classe di fitness di gruppo, invece. Istruttori di esercizi di gruppo spendere un sacco di tempo e spesso, un sacco di soldi, per portare i migliori brani di classe.
Low Cost
Se sei già un membro di una palestra, la maggior parte delle lezioni di fitness di gruppo è libero - come parte della vostra appartenenza - o offerto con uno sconto significativo. Ancora, sono molto più economico che di formazione personale.