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  • Miglior Suggerimenti su come ottenere incinta

    I migliori consigli su come ottenere incinta includere comprendere il ciclo riproduttivo, capire le posizioni di concepimento e di prestare attenzione alla vostra salute generale. Rimanere incinta e la gravidanza è un evento meraviglioso che è complesso, soddisfacente ed emozionante. Ecco i sette migliori consigli su come ottenere incinta: 1. Conosci il tuo periodo più fertile - in generale, l'ovulazione avviene circa 14 giorni prima che inizi il tuo prossimo periodo. Così, se il ciclo è di 28 giorni uno, che potrebbe rendere il vostro giorno # 14 più fertile (giorno # 1 è il primo giorno che il vostro ultimo periodo ha cominciato). Se il vostro è un ciclo di 30 giorni, giorno # 16 potrebbe essere il momento di andare per esso. 2. Monitorare la temperatura corporea basale - avrete bisogno di un termometro basale poco costoso per tracciare le lievi aumenti della temperatura corporea al risveglio ogni giorno che segnalano il tempo fertile. 3. Guarda per il muco cervicale - questo può essere uno dei migliori consigli su come ottenere incinta da ovulazione provoca un cambiamento nel aspetto e la consistenza del muco cervicale. Controllando se stessi ogni giorno, sarete in grado di vedere perdite vaginali la 'uovo-bianco-like' che indica l'ovulazione e il tempo fertile. 4. Avere rapporti sessuali con la posizione del missionario - posizione 'uomo-on-top' il tempo-provata funziona con la gravità per favorire il flusso di sperma verso l'utero per massimizzare la probabilità di uno spermatozoo unisce con l'uovo e causando concepimento. Uno dei relativi migliori consigli su come ottenere incinta è - dopo l'eiaculazione, la donna può rimanere sulla schiena con le gambe piegate a pochi minuti di massimizzare ulteriormente il flusso di sperma verso l'utero. 5. Eliminare fumo e alcol - non solo sarà così facendo beneficiare la vostra salute, quando si inizia una gravidanza, non si espone il feto in via di sviluppo per gli effetti nocivi del fumo e alcol. 6. Prendete il miglior vitamine /minerali /integratore alimentare è possibile trovare - prendendo uno dei più economici vitamine uno-a-day è probabilmente uno spreco di tempo e denaro. Vitamine e minerali sono solo l'inizio. Assunzione di un integratore alimentare di alta qualità, ad ampio spettro aiuta a riempire le lacune dietetiche che tutto avrà. Il corpo ha bisogno e utilizzerà nutrienti come aminoacidi, antiossidanti, bioflavanoids, neuronutrients, enzimi e altre sostanze nutritive, come la L-carnosina, acido alfa lipoico, acetil L-carnitina e così via. 7. Adottare uno stile di vita sano - questo è uno dei più importanti i migliori consigli su come ottenere incinta. Una vita sana include avere una dieta equilibrata con integratori alimentari, il sonno di qualità adeguata, gestione dello stress, esercizio fisico ragionevole e la gestione del peso. E, infine, semplicemente rilassarsi e godersi il vostro partner. Cercando troppo duro non è una delle migliori punte consigliate di rimanere incinta. Il vostro desiderio di una gravidanza e di avere quel bambino speciale avranno ancora più significato per voi se questo significa prenderete più cura di voi stessi e il vostro partner. Non solo vuol dire un più sano voi, significa anche potrai aumentare le probabilità di avere un bambino sano. Copyright 2005 InfoSearch Publishing
    By: Olinda Rola