Consigli pratici per sopravvivere al primo trimestre di gravidanza

Quindi, hai ottenuto oltre l'ebbrezza di essere incinta. Ora, nonostante la gioia di avere un po 'di quello che cresce nella pancia, voi (e il vostro marito o fidanzato) necessario trattare con i sintomi fastidiosi della gravidanza. Qui ci sono solo alcuni consigli per aiutarvi a sopravvivere: 1. Ottenere l'abbondanza di riposo: Molto probabilmente, si sarà più stanchi che mai durante il primo trimestre. Ascolta il tuo corpo e andare a letto o prendere sonnellini quando vi sentite stanchi. Questo può anche significare tagli sulle obbligazioni, o uscire con gli amici. Non farti preoccupare lavori domestici, commissioni, o di ottenere pronto per il bambino, che deve essere fatto. Avrete più energia nel 2 ° trimestre, in modo da lasciare che le cose che possono aspettare, aspettare. Inoltre, chiedete al vostro marito, fidanzato, o la famiglia per aiutarvi a quando si è tired.2. Chiedi (oa chiedere l'elemosina) il vostro altro significativo per fare la spesa, cucinare, e alcune delle pulizie: Si può avere avversione agli alimenti nel primo trimestre di gravidanza o semplicemente non hanno la voglia di cucinare. Preparare un elenco di cibi che ti piacciono e chiedere il vostro marito per preparare i pasti ogni notte o un paio di notti a settimana. Alleviare lo stress di avere a che fare con avversioni alimentari al supermercato e sopra la stufa aiuterà ad alleviare alcuni dei nausea si può sentire. Non solo, ma se siete come me e di lavoro a tempo pieno, si è stanchi la sera e non avete voglia di cucinare o pulire. 3. Fare pasti abbondanti durante i fine settimana a durare per tutta la settimana: Vi accorgerete che avete un po 'più di energia per alcune ore durante i fine settimana. Strappare quei momenti di energia per fare un piatto unico per la settimana (minestre, sformati, lasagne, stufati), in modo da avere qualcosa su le notti ti manca la voglia e l'energia per cook.4. Se si verificano nausea, cercare strade diverse per alleviarla: Ci sono molti consigli là fuori per alleviare la nausea, come mangiare cracker al mattino prima di alzarsi, mangiare cracker per tutto il giorno, bere il tè allo zenzero, e di bere ginger ale. Non ho trovato queste cose per aiutare con la mia nausea. Una delle cose che mi ha aiutato è stato mangiare liquirizia nera, mangiare panini al formaggio alla griglia per tutto il giorno, e di bere limonata. Quindi, ciò che funziona per uno, non funziona per tutti. Provare diverso things.5. Non leggere tutti i libri di gravidanza: Chiedi al tuo medico per un libro che la loro pratica consiglia e attaccare con quel libro. Se si sente la necessità di acquistare diversi libri sul mercato, non lasciatevi ottenere preoccupati per tutte le cose che discutono in questi libri. Per esempio, ho pensato che ci fosse una possibilità che il mio bambino stava per avere difetti del tubo neurale (per mancanza di acido folico), dal momento che non ho preso vitamine prenatali prima del concepimento e nel primo mese di gravidanza. Il mio medico mi ha assicurato che non avrete nemmeno bisogno di prendere le vitamine prenatali fino al 20 week.6. Chiamate il vostro medico se avete preoccupazioni per niente! Il vostro medico vi assicuro che oltre i libri o chiunque altro per quella matter.Lastly, divertirsi durante il primo trimestre di gravidanza! Custodire tutte le modifiche e le esperienze il corpo passa attraverso durante la gravidanza, in quanto costituisce un piccolo miracolo all'interno
By: Christine Dugan -
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