Gravidanza: mangiare sano per il vostro bene Babys

Non vi è ragione di credere che il feto compete con la madre per i nutrienti disponibili!. Se non sono disponibili in quantità sufficiente, il bambino può avere conseguenze a lungo termine. Le donne in gravidanza che hanno diete carenti possono causare aborto spontaneo, morte fetale, basso peso alla nascita, danni cerebrali, problemi psicologici o di un sistema immunitario debole nel loro bambini. Una buona alimentazione può diminuire questi problemi. Animali da laboratorio che sono stati nutriti con una dieta carente di magnesio, B6, colina e proteine ​​sviluppato una condizione di tossiemia-like. In tossiemia, la madre esperienze eccessivo gonfiore, mal di testa, ipertensione e proteinuria e bambino può essere di basso peso alla nascita o anche die.For alcune donne, aborto spontaneo può essere prevenuta attraverso una buona dieta. Aborto spontaneo può derivare da carenze o mangiare cibi ricchi di proteine ​​troppo poco o troppo pochi. Per i soggetti a rischio, l'integrazione con Vitamina C con bioflavioids può aiutare a mantenere la gravidanza (a cominciare da 500 mg. Ed aumentando di 4 grammi via crescente fino a 15 grammi al giorno, come la gravidanza va a termine). Inoltre, fino a 200 IU di vitamina E e acido folico può prevenire difetti miscarriage.Birth sono stati collegati con una carenza di acido folico. Buone fonti di acido folico sono le uova, fegato, latte e crudo, verde vegetables.Hemorrhage foglia possono essere prevenuti garantendo sufficiente vitamina C e flavonoidi sono nella dieta così come la vitamina K.To prevenire l'anemia, aborto spontaneo e malformazioni alla nascita, la gravidanza donna dovrebbe mangiare cibi ricchi di ferro come il fegato, le ostriche, cuore, carne magra, verdure a foglia verde, cereali integrali, frutta secca, fagioli e le donne in gravidanza molasses.Some sembrano cavalcare un emotivo montagne russe e questo può essere un po 'alleviati mangiare proteine ​​adeguata, vitamine del complesso B e calcium.Morning malattia o nausea affligge molte donne durante la gravidanza. Alcune donne possono trovare sollievo dal mangiare 25 mg viamin B6 con ogni dolore meal.Labor possono essere ridotti per ottenere abbastanza vitamina D e prendere ulteriore supplementazione durante il travaglio. Una ricetta suggerisce di prendere 2000 mg all'inizio del travaglio e all'inizio del travaglio attivo per meno dolore. La vitamina E può alleviare qualche dolore anche e rendere nascita si verificano più facile e veloce
By: Yvonne Lapp Cryns -
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