Come migliorare le vostre probabilità di rimanere incinta

Per le innumerevoli donne, una gravidanza è relativamente facile. Per altri, può essere molto più complicato. Molte donne si sentono impotenti, se non concepiscono in modo rapido, e si comincia a pensare che ci possa essere un serio problema di fertilità. Ci sono molte cose che le donne possono fare per aumentare i loro livelli di fertilità e, quindi, migliorare le loro possibilità di avere un baby.Keep un AttitudeResearch positivo ha dimostrato che la salute fisica non è l'unico problema, in cui concepimento è interessato. Avere un atteggiamento mentale positivo può fare un'enorme differenza. I pensieri negativi spesso ostacolano le vostre probabilità di concepire. Come l'aumento del livello di stress, i livelli di fertilità possono cadere. Cerca di non preoccuparti troppo di rimanere incinta rapidamente. Prendetevi il tempo dal vostro programma occupato per rilassarsi. Ognuno ha diversi metodi di relax, in modo da pensare a cosa si può fare per raggiungere this.For alcuni, può essere semplice come prendere un caldo bagno a lume di candela. Altri possono avere bisogno di più aiuto. Massaggi di aromaterapia e riflessologia sono meravigliosamente calmante e può fare una grande differenza per il vostro stato d'animo. Aromaterapia può anche essere usato per regolare i cicli mestruali. Aroma terapisti certificati possono essere trovati su Internet o nella vostra directory.Just business locale spendere del tempo di qualità con il vostro partner può aiutare. Provate a fare attività insieme nel tempo libero e fare in modo che entrambi li piace. Solo questo può aumentare gli aspetti emotivi del vostro rapporto e rimuovere alcuni dei stress che si accumula così facilmente quando si sta cercando per un baby.AcupunctureAcupuncture è stato conosciuto per avere un effetto molto positivo sulla fertilità, se usato in combinazione con la fecondazione in vitro. La ricerca per i suoi effetti sulla fertilità solo, sono incompleti. Anche se, piccoli studi hanno dimostrato che può essere beneficial.Acupuncture è stato utilizzato dai medici cinesi per circa 5.000 anni ed è rinomato per avere effetti incredibili su una varietà di disturbi. Tuttavia, i suoi benefici sono stati riconosciuti solo da medici americani per i pochi decades.If passato siete interessati a provare l'agopuntura, trovare sempre una, agopuntore certificato affidabile. Il National Institutes of Health e la American Academy of Medical Acupuncture sono fonti affidabili per trovare licenza acupuncturists.OvulationYour probabilità di rimanere incinta dipenderà molto il ciclo mestruale e la sua regolarità. L'ovulazione si verifica di solito tra il dodicesimo giorno e XVIII del tuo ciclo. Durante questo tempo, si è a vostra più fertili e le vostre probabilità di rimanere incinta è maximized.It è pensato che l'ovulazione è più probabile che accada il giorno quattordici (questo è basato su una, ciclo regolare 28 giorni.) Un modo di predire il vostro più probabile giorno dell'ovulazione è quello di sottrarre quattordici dalla lunghezza totale del tuo ciclo mestruale. Ad esempio, se il ciclo è 28 giorni, sottrarre quattordici anni per arrivare al vostro data ottimale di fertilità, (in questo caso, sarebbe il giorno quattordici.) Tuttavia, i cicli mestruali delle donne variano notevolmente, di conseguenza, la giornata di ovulazione può essere sia prima che dopo quattordici giorni. Test di predictor di ovulazione possono essere anche acquistati presso una farmacia o in drogheria. Avere rapporti sessuali quando si inizia l'ovulazione, ovviamente, aumentare le vostre probabilità di rimanere incinta. Anche se, le coppie dovrebbero provare a fare sesso almeno tre volte alla settimana, se si sta cercando di avere un bambino. Il corpo umano è una cosa miracolosa e l'ovulazione non si verifica sempre quando dovrebbe aver luogo. Regolare sesso rafforza non solo una relazione, è un modo di fare in modo che non ci sono opportunità missed.After hai avuto rapporti sessuali, cerca di non alzarsi o muoversi per almeno 20 minuti, ciò contribuirà a mantenere lo sperma del partner all'interno il vostro corpo, di nuovo, aumentando la probabilità di cadere pregnant.Nutrition e DietHaving buona nutrizione e mangiare un sensibile, dieta sana gioca un ruolo estremamente importante. Cercate di mangiare una dieta ricca di frutta e verdura, proteine ​​magre e cereali integrali, cibi ricchi di fibre, come il pane, riso e pasta.The vitamine e sostanze nutritive marroni che si trovano in alcuni alimenti può anche aiutare a diventare incinta. Ecco alcuni esempi: * a foglia, verdure verdi, come il cavolo, cavoli, broccoli, lattuga e spinaci, sono ricchi di acido folico, una vitamina che è incredibilmente importante sia per la madre e il bambino. L'acido folico sostiene lo sviluppo di un feto e può prevenire i difetti debilitanti, tra cui la spina bifida. E 'anche essenziale per la salute riproduttiva e generale di una donna. L'acido folico può anche essere trovato nel pane e cereali e preso come un integratore vitaminico. * Carne magra o di fagioli e legumi sono molto ricchi di proteine ​​e ferro. Questi importanti nutrienti aiutano a mantenere i livelli di ferro alto nel corpo. Un emocromo povera di ferro, può influenzare la salute generale delle ovaie, e può interferire con l'ovulazione. * Uova sane e possono essere trovati in noci e semi, latticini, lieviti, alimenti integrali, carne magra e crostacei. * I latticini sono ricchi di calcio, che tutti hanno bisogno di mantenere la salute delle ossa e dei denti. Se si sta cercando di rimanere incinta, fare in modo che si consumano abbastanza calcio, in modo che il vostro corpo per sostenere un feto in via di sviluppo Se si è cercato di rimanere incinta per più di un anno, o ti senti molto infelice. E 'meglio prendere un appuntamento, per discutere di eventuali problemi che si possono avere, con il medico. Se il medico pensa che ci sia una vera e propria complicazione, che organizzerà per voi a vedere uno specialista della fertilità più presto
By:. Sophie Cosic