Assunzione di vitamina durante la gravidanza

La gravidanza è un momento di Special Care: La generazione e la valorizzazione di e dando vita a una nuova vita è una delle esperienze più belle e significative della vita di una donna. Quando essere incinta una donna deve prendersi cura della propria Boyd e lei deve mangiare responsabile in modo che la crescita del bambino ottiene ciò di cui ha bisogno. Non c'è proprio nessuna alternativa ad una dieta alimentare sana e naturale, ma anche la migliore dieta potrebbe avere bisogno di un po 'di sostegno in forma di specifiche vitamine in pillole. La cura prenatale deve includere una dieta equilibrata che ha tutte le vitamine ei minerali necessari. In caso di carenza delle vitamine necessarie si consiglia di consultare il fornitore di assistenza e seguire la prescrizione di integratori. Vitamine necessario durante la gravidanza: frutta, verdura, latticini, graffette di cereali integrali sono estremamente importanti per mangiare durante la gravidanza. Voglia di spazzatura e fast food dovrebbe essere controllata per motivi di responsabilità della donna incinta di due vite. Per i requisiti di proteine ​​si potrebbe cercare di carne rossa magra, pollame, pesce e fagioli che sono di basso contenuto di grassi. La vitamina A è una delle importanti vitamine necessarie durante la gestazione e l'allattamento. La vitamina A aiuta il processo di differenziazione cellulare e costruzione immunità. Una carenza grave di vitamina (VAD) può causare la morte del feto, la cecità notturna, e di difetti congeniti. Overdose di assunzione di vitamina troppo può causare gravi problemi di salute. Una supplementazione settimanale di 2500 UI è sicuro durante la gestazione. Beta carotene è più sicuro che viene convertito in vitamina A tanto è necessario. La vitamina A cibi ricchi come il fegato degli animali può essere ingerita ogni tanto e in modo sicuro durante la gravidanza e l'allattamento. 800-1000 mcg di acido folico è richiesto nel supplemento se preso. La vitamina D è importante per il rafforzamento delle ossa del feto. La vitamina D aiuta ad assorbire il calcio dal cibo. Sole 15 o 20 minuti due volte a settimana aiuta ad assorbire la vitamina sufficiente. Carenza di vitamina D porta a osteoporosi o fratture nei bambini. Un supplemento discreto aiuterebbe rafforzamento delle ossa. 70 mg di vitamina C, 2,2 mcg di vitamina B-12, 10 mg di vitamina E accanto alle vitamine A e D citati dovrebbero essere parte del supplemento in caso di assunzione di integratore. La vitamina C aiuta ferro che è necessario per la produzione di globuli rossi nel blood.It assorbente è il sogno di ogni madre è quello di dare alla luce un bambino sano. La salute del bambino dipende in gran parte l'assistenza prenatale e postnatale. Durante la gestazione il fondamento della futura del bambino è deposto nel grembo della madre. L'immunità del bambino, una corretta formazione di organi vitali come il cervello e il cuore dipende dalle condizioni di salute della gestante. Carenza o più dosi di vitamine può causare gravi complicazioni congenite. Guida corretta dal fornitore di salute in famiglia o un medico specialista è di grande importanza per un feto di formare in un bambino sano
By:. Christoph Puetz -