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  • Gravidanza sana - bambino sano

    gravidanza sana è molto desiderava condizione tra le donne che sono incinte.. La semplice conoscenza del fatto che un bambino sta per arrivare in famiglia rende gioiosa. Il modo più promettente per avere un bambino sano è di avere una gravidanza sana. Si può farlo attraverso l'adozione di uno stile di vita sano. Se gli aspiranti genitori capita di perseguire uno stile di vita sano, anche prima del concepimento, quindi il feto diventa più sicuro durante le prime settimane di gravidanza, quando una donna potrebbe non essere a conoscenza della sua pregnancy.Preparing For A BabyHusband sana e moglie dovrebbe essere la nutrizione consapevole prima di decidere di avere un bambino. Questo assicura che sono in buona salute sin dal primo giorno e di fornire al bambino un inizio di vita più sano. Anche se la maggior parte delle donne in età fertile fascia di età sono sani e la maggior parte delle gravidanze sono considerati a basso rischio, è opportuno fare qualche passo per avere una gravidanza sana: l'accesso a cure adeguate salute prima di farsi pregnantHave un equilibrato esercizi planRegular dieta dopo aver consultato il doctorSay No di alcool, caffeina, droghe e farmaci nicotineAvoid, radiografie, delle vasche idromassaggio e saunasProtect stessi da infectionsGood Medical CareThe modo più sicuro di avere una gravidanza sana è avere la salute al fine prima di rimanere incinta. Sapere sulla gravidanza settimana per settimana le informazioni da un professionista. Un medico conduce verso un'alimentazione sana, abitudini sane, controllando l'immunità della donna incinta a varie malattie, come la rosolia o il morbillo, la parotite, controlli di malattie generali prima di concepire, e aiuta la madre-in-making non diventare obesi. Una volta che la donna rimane incinta, i programmi specializzati di gravidanza la sua routine di visite a effettuare una serie di test per seguire da vicino la madre e health.Well-Balanced Diet PlanOn del bambino in media, una donna incinta guadagna 25-35 chili durante la gravidanza. Una gravidanza sana ha bisogno di quasi 300 calorie in più ogni giorno per nutrire il bambino e la madre. La dieta equilibrata durante la gravidanza comprende frutta, verdura, cereali integrali, proteine, una certa quantità di vitamine e minerali e grassi in più. Integratori di ferro e acido folico svolgono un ruolo fondamentale nel ridurre il rischio di difetti congeniti. Bisognerebbe bere 8-10 bicchieri di acqua al giorno, evitare caffeina, bevande gassate e zuccherate a mantenere un InfectionsIt pregnancy.Avoid sano è un must per evitare infezioni contratte da tutte le fonti possibili, come il cibo crudo, lettiera per gatti, l'atmosfera, luogo di lavoro o malati persone perché possono nuocere gravemente alla fetus.MedicationRefrain da assunzione di farmaci di qualsiasi tipo, come gli antibiotici o steroidi, senza consultare il medico, perché possono essere fatali per il bambino non ancora nato. Prestare la massima cura subito dopo ci si sente i primi segni di gravidanza. Mantenere una gravidanza sana, evitando farmaco, anche minore, farmaci abituali, l'alcol e l'ordine nicotine.ExerciseIn rimanere fisicamente in forma, si deve fare esercizi semplici, dopo aver consultato il medico. Questo aiuta ad avere una gravidanza sana, sviluppare capacità di resistenza, e ritrovare velocemente la forma pre-gravidanza dopo il parto. Indossare il reggiseno comodo e vestiti, evitare difficili, esercizi strenui, dolore o disagio, rivedere il piano di esercizio per soddisfare il vostro corpo e la salute generale allargata
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    Apurvashree