Consigli per viaggiare durante la gravidanza

Con una corretta pianificazione e consulenza, di viaggio durante la gravidanza non è un problema. Per garantire che voi e il vostro bambino rimanere in salute durante il viaggio, è necessario considerare la fase della gravidanza, la tua attuale condizione fisica e le eventuali limitazioni o problemi voi e il vostro medico avete discussed.Also, parlare con il vostro medico di visite o esami si bisogno di pianificare, in modo che non si è lontani nel tempo queste sono a prendere posto. Questi possono includere iniezioni di immunoglobuline Rh (per i tipi di sangue Rh negativo), ecografie, esami di screening di glucosio e regolare prenatale, medico visits.Assuming il medico dice che è OK per voi a viaggiare, essere sicuri di preparare un elenco completo dei nomi dei contatti e numeri di telefono numeri da portare con voi. In caso di problemi durante il viaggio e hanno bisogno di cure o attenzioni, operatori sanitari o di altri viaggiatori possono garantire che si ottiene adeguata care.Included nella lista dovrebbe essere il seguente:% u2022 le informazioni personali, i farmaci, i dettagli di assicurazione e il tipo di sangue. Elencare anche ciò che vaccinazioni avete avuto, quando si è verificata la tua ultima visita prenatale, la data di scadenza e le eventuali allergie che hai% u2022 I nomi ei numeri di telefono per una famiglia di emergenza contatto% u2022 Nome e numero di telefono del medico% u2022 Nome e numero di telefono del il medico è possibile utilizzare durante il viaggio si dovrebbe incontrare alcun problema durante il vostro pregnancyBe sicuri di avere un'ampia disponibilità di prescrizione e oltre il contatore farmaci e vitamine prenatali. Assicuratevi che la vostra polizza di assicurazione sanitaria copre gravidanza, parto e altre complicazioni durante il viaggio ed essere sicuri di controllare due volte le restrizioni che possono applicarsi a viaggiare in countries.Your gravidanza straniera potrebbe comportare problemi di salute imprevisti che potrebbero richiedere che alterano piani di viaggio o potrebbe aggiungere in più spese in modo da assicurarsi che la vostra assicurazione di viaggio coprirà questi. Chiedete se questa assicurazione copre le complicazioni da gravidanza e trasporto di emergenza. Assicurati di portare un telefono cellulare e di apportare eventuali modifiche richiesto in modo da funzionare in tutti i paesi sul tuo itinerary.You possono pianificare le attività normali, mentre si viaggia, ma capire che si rischia di stancarsi più rapidamente quando si è incinta, in modo piano per il resto in più durante ogni giorno di viaggio. Fate un bagno rilassante, utilizzare il servizio in camera, sedersi sulla spiaggia o guardare un film in camera. Mangiare sano è importante, e il vostro programma è probabile che sia diverso sulla strada, in modo da prendere noci, frutta secca e formaggio e cracker con voi. Bere molta acqua ed evitare la disidratazione, soprattutto se si vola al tuo destination.Toileting è un fattore importante da considerare. Come una donna incinta, si è probabilmente bisogno di usare il bagno spesso. Cercate di pianificare i viaggi e le attività che sono vicino ai bagni. E il piano di tempo in più per 'pit stop', se si viaggia in auto. Viaggio aereo significa lunghi periodi di seduta così i piedi e le gambe, probabilmente gonfiarsi. Abbigliamento comodo, scarpe e calzini espandibili ed elevare i vostri piedi quando possibile. Afferra ogni occasione per alzarsi e camminare e usare ogni pit stop per ottenere qualche esercizio in.If si viaggia in un paese straniero, voi e il vostro medico dovrà prendere in considerazione qualsiasi vaccino che sarà necessario per determinare se sono sicuri da somministrare durante la gravidanza. Evitare i vaccini come varicella vivere per varicella, morbillo, parotite e rosolia. I Centers for Disease Control (CDC) riportano alcun danno fetale da vaccini vivi, ma ammettono che le loro informazioni è limitato, in modo da questi vaccini devono ancora essere considerati rischiosi. I vaccini per l'epatite B, l'epatite A ed il tetano, sono sicuri e raccomandati per le donne incinte a rischio di questi molti paesi in via di sviluppo diseases.In sanitaria locale e la qualità del cibo a disposizione e acqua sono discutibili. Quando incinta si dovrebbe cercare di evitare di viaggiare a tali regioni. Se si viaggia a una, destinazione caldo umido, evitare infezioni da lieviti, indossando leggeri, abiti svolazzanti, e biancheria intima di cotone. Wet costumi da bagno devono essere rimossi al più presto possibile e potrebbe essere un'idea per suggerire portare qualche crema anti-fungine per le vostre attività rischiose doctor.Avoid, soprattutto alla fine della gravidanza: sci, sci d'acqua, surf, equitazione, parapendio, immersioni subacquee, scivoli d'acqua e alcuni più estreme giostre. Voi non volete la vostra temperatura corporea elevata durante la gravidanza in modo da dare vasche idromassaggio e saune larga. Si può passeggiare e fare escursioni a bassa quota, nuotare in acque tranquille (non in spuma pesante o rapide), andare in bicicletta stazionaria o regolare, l'esercizio fisico in palestra (se sono stati utilizzati per l'esercizio, prima e durante la gravidanza) e jog se vi diate una scrollatina a prima della gravidanza. Sempre discutere i vostri piani per l'esercizio con il proprio medico first.Box intelligente. Non abbiate paura di prendere una pausa se si sente si sta esagerando e vertigini, stanchezza o surriscaldato. Indigestione e gonfiore può essere un problema enorme quando si viaggia a causa di cambiamenti nei modelli di dieta e di mangiare. Mangiare poco e spesso. Mai mangiare prima di accendere nel permettere almeno 2 ore per la digestione. Prop te su cuscini a letto. Cibi da evitare includono piccanti, cioccolato, cibi acidi, frutta e liquidi, alcol, caffeina e bibite gassate come pop. Mantenere attiva contribuirà a mantenere le cose in movimento nella vostra regione digestivo e il pieno di cibi ricchi di fibre per alleviare costipazione etc.Sitting nella parte anteriore della vettura e tenere la finestra aperta per l'aria fresca vi aiuterà a cinetosi. Se si viaggia su una nave cerca di rimanere sul ponte concentrandosi all'orizzonte e sedersi sopra l'ala su un aereo. Agopuntura, bracciali punti di pressione sono disponibili per essere portato al polso. Cinetosi e la gravidanza la malattia di mattina possono essere alleviati da questi dispositivi. Se si seguono questi consigli, si dovrebbe avere un viaggio piacevole e sano. Ascolta il tuo medico e se si consiglia di non viaggiare .. non lo fanno. È meglio rimandare il viaggio per un'altra volta, dopo la nascita del bambino, piuttosto che rischiare la vostra salute e la salute del vostro bambino non ancora nato
By: Rene Sandan