Come per alleviare la malattia di mattina

Il termine 'malattia di mattina' si riferisce a nausea e vomito durante la gravidanza, tuttavia, non ha necessariamente a colpire solo durante le ore del mattino. La donna incinta può sperimentare in qualsiasi momento del giorno o della notte. E 'comunque perfettamente normale avere questa tendenza, quando si è in attesa. Ciò non significa che voi o il vostro bambino è malato. Succede a causa dei cambiamenti ormonali all'interno del vostro corpo dopo il concepimento. TipsHere utili sono certo che fare e non fare che possono aiutare a ottenere sollievo dalla nausea durante la gravidanza-Prendere piccoli ma più frequenti pasti durante la giornata in modo che tutto ciò che si mangia può essere digerito facilmente. Non si dovrebbe mai essere troppo pieno o troppo affamati. Mai saltare la tua meals.If non ti piace l'aroma o il profumo di alcuni prodotti alimentari, si dovrebbe evitare. Stare lontano da cibi che fastidio o ti fanno nausea. Evitare foods.When grasso, grasso, piccante, e ricco si sente nausea, provate a mangiare cibo insipido, come brodi di pollo, Leccalecca, Jell-O, ginger ale e salatini. Aumentare l'assunzione di carboidrati. Ad esempio, è possibile includere pane tostato, riso bianco, e semplici patate al forno nel vostro programma di dieta. La mattina, quando ti svegli, si consiglia vivamente di mangiare qualche crackers. Sarà calmare lo stomaco prima di uscire dalla bed.If sta assumendo alcuni integratori vitaminici come prescritto dal medico, ma si pensa fortemente che queste vitamine sono in realtà aggravano il problema della malattia di mattina per voi, dovreste consultare il vostro medico. Modifica delle vitamine può diminuire la problem.Wearing braccialetti "digitopressione" ha anche trovato per essere molto utile per alleviare il problema della nausea. Queste sono le stesse bande che le persone indossano quando viaggiano in una barca o una nave al fine di evitare un sacco seasickness.Get di riposo. Cercare di ottenere un breve sonnellino durante il day.If devi cucinare per la tua famiglia, è meglio accendere il ventilatore di scarico o di aprire la finestra in modo che l'odore non vi disturba. Sarebbe meglio assumere qualcuno a cucinare per voi durante il vostro ordine term.In gravidanza per evitare la disidratazione, si consiglia di bere molti liquidi - piccole quantità ma più frequently.Do non bere acqua durante il trattamento con i vostri pasti. Ci deve essere un intervallo di almeno mezz'ora tra i pasti e le bevande - può essere prima o dopo il meals.You dovrebbe mai sdraiarsi subito dopo aver preso l'ordine meal.In per alleviare la nausea, si può anche mangiare . anguria, bere limonata, e annusare limone o zenzero
By: Audrey Jenna