Gravidanza dopo Aborto Spontaneo - Top 5 suggerimenti per la preparazione di rimanere incinta dopo un aborto spontaneo

La maggior parte delle donne sono desiderosi di rimanere incinta di nuovo dopo aver sperimentato un aborto spontaneo. Anche se questa non è una brutta cosa da fare, si vuole garantire che sei sano ed emotivamente pronta per un'altra gravidanza prima di provare a concepire di nuovo un altro bambino. Questo articolo discuterà 5 suggerimenti che vi aiuteranno a preparare per la gravidanza dopo miscarriage.Tip # 1 - Vitamine e Dieta ... Dopo il tuo aborto spontaneo, è importante che si continua a prendere le vitamine prenatali, soprattutto se si sta cercando di concepire un altro bambino. Si dovrebbe anche assicurare che la vostra dieta è sana e contiene un sacco di frutta e fibre, cereali integrali, noci, proteine ​​magre, verdura, latte, ecc. Evitare alcol e bevande contenenti caffeina compresi, ma non limitati a, i seguenti; caffè, bibite, bevande energetiche e così via. Eliminare roba come la nicotina e il tabacco è completamente che si sta tentando di concepire again.Tip # 2 - esercizio di routine ... Una volta che il vostro medico vi dà l'andare avanti, si dovrebbe iniziare a eseguire di nuovo il vostro esercizio di routine. Avrete bisogno di mettere il vostro corpo in una forma tonica, in preparazione per la gravidanza dopo aborto spontaneo. Si vuole puntare per esercizi di potenziamento muscolare che verranno eseguite almeno due volte alla settimana. È inoltre necessario eseguire 30 minuti di cardio almeno 5 giorni in una settimana. Si potrebbe prendere in considerazione la routine di esercizi di rilassamento come lo yoga o la meditazione se si è completamente stressato. Interrompere la routine di esercizi che causano anche voi dolori molto e ricordare di prenderla easy.Tip # 3 - Interruttore Medici ... Questo non è obbligatorio e può, infatti, essere inutile, ma se si sente la necessità di cambiare medico per la vostra prossima gravidanza, allora avete bisogno di cominciare a cercare uno proprio in questi giorni. Si potrebbe cercare su Internet per la revisione dei medici nella vostra zona, o si potrebbe chiedere informazioni su una raccomandazione di Ostetricia /Ginecologia dai vostri colleghi, amici o anche i vostri vicini di casa. Fissare un appuntamento per incontrare potenziali candidati una volta che si dispone di un paio di raccomandazioni, questo dovrebbe permettere di decidere su quale di loro ti fa sentire il più comodo. Suggerimento # 4 - risolvere eventuali problemi di salute in circolazione ... Si vuole cercare di prendersi cura dei problemi di salute che possono essere in circolazione: questi possono comprendere test, vaccinazioni e trattamenti che il medico può raccomandare. Se è necessario, si dovrebbe anche avere i denti puliti e prendersi cura di tutti gli altri problemi dentali. La ricerca indica che alcune delle cause di complicazioni della gravidanza sono legati alla diseases.Tip parodontale # 5 - Prep emotivamente ... Questo suggerimento è probabilmente il più importante di tutti, è necessario essere sicuri che si sono emotivamente preparati per un'altra gravidanza dopo aborto spontaneo . Ciò è dovuto al fatto che ci sono alti e bassi emotivi legati ad un aborto spontaneo, e si ha realmente bisogno di concedersi il tempo di piangere prima di imbarcarsi in un altro termine la gravidanza. È necessario assicurarsi di avere amici e la famiglia intorno a voi che sono di supporto e che si può parlare. È anche possibile partecipare a un gruppo di supporto online o offline - si dovrebbe evitare l'imbottigliamento fino quei sentimenti, è necessario lasciarlo fuori
By: Ty Lamai
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