I bambini hanno bisogno di dormire e avete bisogno di una routine di sonno

I genitori sono spinti a distrazione dai problemi di sonno. Non andare a letto deve essere una battaglia? E 'una battaglia che conta davvero? Affare Andiamo con l'ultima domanda prima. Potete giudicare importanza del sonno per il fatto che i neonati ei bambini in età prescolare si spendono oltre il 40% della loro vita dormendo. Recenti studi legati sonno insufficiente e obesità infantile. Mentre i bambini sonno, sostanze chimiche siano prodotte che regolano l'appetito e di peso. Naturalmente, i bambini possono sperimentare sbalzi d'umore e piccole frustrazioni si trasformano in crisi di pianto. Questo è troppo poco sonno. E, studio dopo studio dimostra il sonno ci aiuta mentalmente. I bambini hanno bisogno di dormire per aiutarli a imparare, concentrarsi e di esplorare nuovi dormire molto concepts.How è sufficiente? I neonati non sarà davvero andare bene un modello fino a circa sei mesi, ma hanno bisogno tra 11 e 18 ore di sonno. Come i bambini, avranno bisogno di circa 14 ore. Toddlers potrebbe dormire un po 'meno, ma ancora bisogno di almeno 12 ore di sonno. Con l'età prescolare, il vostro bambino avrà bisogno di dormire tra le 11 e 13 ore al giorno.L modo per ottenere il vostro bambino ad andare a dormire è stabilire una routine di andare a dormire. Essa insegna che il tempo per il sonno sta arrivando ed è qualcosa che deve essere accolto con favore. Come genitori, ci troviamo a correre in giro cercando di ottenere tutto compiuto alla fine della giornata o forse che è quando abbiamo la possibilità di godere i nostri figli e il gioco abbia inizio. Questo è esattamente quello che dobbiamo evitare. Possiamo ancora godere il nostro tempo con i nostri figli, ma ha bisogno di essere in una serie ordinata e tranquilla manner.As approcci buonanotte, assicurarsi che i giocattoli sono messo via, abbassare le luci e impegnarsi in attività tranquille come la narrazione o la lettura. Non continuare fino a quando il bambino in realtà si addormenta, ma metterli nel presepe come diventano sonnolenza. I bambini hanno bisogno di riconoscere il sonno venire su e andarsene per conto proprio. Non c'è niente di specifico che si deve fare, ma è necessario essere consistent.So cosa se hai un bambino o di pre-liceale e esperienza di battaglie notturne? Anche se può essere difficile, è possibile creare una routine e si può lavorare. Le regole sono le stesse: tranquillo e coerente. Alla fine, il bambino percepirà il modello e seguire it.It s 'altrettanto importante che si ottiene abbastanza sonno da soli. Sarete un genitore intelligente e più creativo, perché di esso
By:. Paul w hardy