Durante il trambusto di ogni settimana , è facile trascurare una buona alimentazione . Tra le attività di dopo-scuola e gli straordinari in ufficio , può essere una sfida per i genitori di tenere d'occhio corrette su ciò che i loro bambini stanno mangiando , sia a pasto e spuntino bambini times.Because sono costantemente in movimento , può sembrare un poco importante compito , ma quello che sgranocchiare tra i pasti è una componente chiave di tenerli ottimista , concentrato e eccitato . Fortunatamente per i genitori , la preparazione di spuntini sani non deve essere difficile o che richiede tempo. Quando i bambini si stanno riempiendo i loro zaini , è il tuo spunto per assicurarsi che la dispensa è fornito di alimenti praticità degli utenti che può essere facilmente integrato in un schedule.Leave frenetico le patatine, bibite e caramelle fuori dal carrello. Invece, provare alternative sane come frutta in scatola , burro di arachidi , formaggio, yogurt o frullati . Cibi diversi hanno effetti diversi sul corpo . Ad esempio , in scatola pere Bartlett sono sempre maturi e pronti per il consumo , più essi possono aiutare menti e corpi pigri ritrovare energia con la loro abbondanza di carboidrati naturali . E il burro di arachidi è una buona fonte di proteine , che aiuta a costruire e mantenere i muscoli sani e bones.For un facile " A" in Snack Time 101 , prova questa semplice ricetta la prossima volta i vostri figli hanno bisogno di un pick-me - up : Muffins inglesi con Pere e ButterMakes Peanut 2 servings1 muffin inglese ( pianura o cannella uva passa ) 2 cucchiai di arachidi butter2 cucchiaini honey2 in scatola Bartlett pera due metà muffin e pane tostato. Stendere ogni metà con 1 cucchiaio di burro di arachidi . Irrorate ciascuna con 1 cucchiaino di miele . Tagliate le metà pere e disporre le fette sulla parte superiore. Informazioni nutrizionali ( per porzione ) : Calorie 215 , Proteine 6g , Carboidrati 31g ; Fibra 3G; Fat 9 G , sodio 181mg ; bambini 0mg.For colesterolo (e adulti ) , conserve di pere Bartlett può essere un conve - borazione confortevole , sano spuntino < br . > da : Stacey Moore