Una guida nuova madri a dormire un po '

La maggior parte dei nuovi genitori imparano molto velocemente che con la nuova aggiunta alla famiglia, è molto meno sonno rispetto erano abituati. Tutto troppo presto cominciano a sentire come morti che camminano tutto il giorno, il risultato finale di pochissima dormire la notte prima. Anche se il vostro bambino si sveglia solo ogni poche ore per un feed, si sta ancora ricevendo molto meno sonno allora il vostro corpo ha bisogno in questo momento. Se il vostro bambino non è un buon letto, o non si sente molto bene, si può ottenere anche meno sonno di quello. Questo può essere un periodo molto stressante, e la prospettiva di un altro anno o due senza sonno può sembrare fin troppo reale. Tuttavia, con poche modifiche alla vostra routine quotidiana, potrete dormire di più e iniziare a sentirsi più come te stesso e molto meno come uno zombie. Il sonno è di vitale importanza, tanto più di questi consigli si possono seguire poi la meglio sarà per voi e il vostro bambino. Un pezzo di consulenza un nuovo genitore riceverà regolarmente è "Dormi quando il bambino dorme". Questo è sicuramente un ottimo consiglio, se è possibile farlo naturalmente. Le due cose più importanti in questa fase sono voi e la salute del tuo bambino. Devi rimanere in buona salute in modo da poter prendere adeguatamente cura del vostro bambino. E 'essenziale per entrambi voi per ottenere una discreta quantità di riposo. I neonati dormono un sacco, di solito circa 15-16 ore al giorno. Si svegliano tuttavia frequente, di solito ogni 3-4 ore o giù di lì, di essere nutriti e cambiati. Se il vostro bambino dorme 15 ore al giorno, quindi c'è un sacco di tempo per voi di prendere un pisolino pure. Non mi vergogno di prendere un paio di pisolini durante il corso della giornata con il vostro bambino. Se questo è l'unica volta che si può dormire un po ', allora si ha realmente bisogno di farlo, e dovrebbe. Altri lavori possono aspettare, voi e il vostro bambino è molto più importante di piatti sporchi. Naturalmente, le cose possono essere difficili se questo non è il tuo primo figlio, se gli altri figli sono giovani Esse possono anche richiedere una supervisione costante. Questo è il momento in cui è necessario chiamare rinforzi. Chiedere ad amici e parenti che ti fidi di dare una mano in modo che si può ottenere un po 'di sonno in più. Non sentirti in imbarazzo a fare questo. Capiranno che hai bisogno di aiuto e sarete contenti di averlo chiesto. Se possono venire per solo una piccola quantità di tempo di un giorno, o meglio ancora portare i bambini fuori per un po ', è possibile ottenere un po' di meritato riposo bene. Sarebbe una buona idea per far capire che si ha bisogno di aiuto, ma non sono in cerca di un'ora sociale con tutti. Essi devono essere consapevoli che se vengono a visitare, le visite possono in alcune occasioni essere tagliato corto se il bambino va a fare un pisolino, perché, ricordate, questo è il vostro tempo di sonno pure. Un'altra idea sarebbe quella di ottenere i visitatori di guardare il bambino mentre si prende un pisolino meritato. Questo, naturalmente, è solo un'opzione se assolutamente fidate le persone coinvolte e non sta allattando il bambino. Il sonno è una delle cose più importanti che un nuovo genitore ha bisogno. Non si dovrebbe mai avere paura o vergogna di chiedere un piccolo aiuto. La maggior parte delle persone sono state dove siete e completamente capire quello che stanno attraversando. Saranno sempre più che felice di dare una mano. A ottenere più di riposo sarai più felice, persona sana e sarete più in grado di svolgere le attività quotidiane presentato a voi e prendersi cura di tutta la famiglia
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