Come ottenere tutta la famiglia Attivo

Come tutta la famiglia attiva è più facile allora pensi. Mostrando i vostri figli che il fitness è una priorità nella vostra vita insegna loro l'importanza di essere attivi. Questo aiuta anche a costruire una base di lunga vita fisica e buona salute. Mio marito ed io abbiamo quattro ragazzi giovani, così ho sperimentato personalmente che fornire uno sbocco adeguato a bruciare energia è vantaggioso per la dinamica familiare. Ecco alcuni suggerimenti su come ottenere l'intera famiglia attiva che il lavoro per la mia famiglia: Fun è lo mantiene fresco facendo la stessa cosa e di nuovo diventa monotono. Una varietà di attività wikk mantenere tutti gli interessati. I bambini tendono ad annoiarsi della solita passeggiata in bicicletta tutti i fine settimana. Andare in piscina. Se meteorologiche e geografiche permessi di posizione, si alternano tra nuoto presso la spiaggia e la piscina. Pratica la boxe e kickboxing usando guanti boxe e un sacchetto in piedi. Saltare la corda insieme. Intrufolarsi in una classe di yoga (molti centri yoga hanno dei bambini lezioni di yoga offerti allo stesso tempo come la classe degli adulti). Abbiamo appena iniziato a pattinare sul ghiaccio e pattinaggio scorso anno e tutti abbiamo notevolmente migliorato la nostra capacità di together.Check i vostri club locali! Ci sono molti posti che si rivolgono alle famiglie. Pensate a entrare in un centro benessere che dispone di attività per i bambini come il Life Time Fitness. Hanno attività per tutta la famiglia, quali: arrampicata, nuoto, basket, familiari maratone amichevoli e di più! L'YMCA e YWCA hanno nuoto, fitness e outdoor programmi meravigliosi per tutta family.Hit centro commerciale! Ogni città ha un centro commerciale! In giro e vetrine è facile e raggiungibile per tutta la famiglia. Mamme e papà possono indossare pesi alle caviglie (nascosto sotto i jeans, naturalmente!) Sulle loro caviglie per un po 'di tonificazione in più, il rafforzamento e il potere che brucia calorie. In caso di maltempo, ci ha colpito il centro commerciale al coperto e salvare i centri commerciali all'aperto per giorni più belli (a Chicago, è necessario essere esperti in questo modo!). Come per qualsiasi programma di fitness, la sicurezza è una priorità assoluta. Qualunque cosa è che funziona per voi e la vostra famiglia assicurarsi che ognuno di noi ha l'attrezzatura adeguata per evitare lesioni. Idoneità famiglia può essere un modo divertente ed efficace per allenamento se è sicuro e appropriato per tutti gli interessati
By:. TamaraYoga