Paesaggistica per Stress Relief

sollievo stress viene in molte forme in questi giorni , da calmante tè al tai chi , a tecniche di respirazione . Molte persone in movimento è difficile fare qualsiasi cosa, ma bere il loro tè e respiro. Perché non paesaggio ? Con paesaggio si sono sempre fuori e sentire l'aria fresca . Tu sei la respirazione e diamine portare una tazza di tè , è tutto buono . Da coltivare un giardino sulle mani e sulle ginocchia e prendendo una piccola pala si può lavorare il vostro sforzo nel terreno . Prendete una pallina di sporcizia ( stress) e buttare giù o coltivasse nell'altra dirt.You può scavare un buco e far finta che tutto lo sporco si tirò fuori è lo stress . Si può battere lo attaccano e stomp su di esso . Ricordate che questo è tutto ottenere il vostro stress . Non abbiate paura di urlare in mezzo. E 'tutto molto helpful.When si è fatto con il tuo lavorazioni prendere tutto lo sporco in un piccolo mucchio vicino e lo ha colpito con la pala . Colpendo questo sporco ( stress) si può ricordare a te stesso che si sta mettendo lo stress al suo posto . Lo stress può essere un mostro , quindi ha colpito davvero hard.After si è fatto , non si ottiene subito, prendere le spalle e le loro spalle e respirare . Pensate a questo punto solo pensieri felici . Ricordati che quando ti alzi si sta lasciando lo stress nel mucchio . Non potete portarlo con voi e di solito . Prendendo questo tempo per voi stessi e gestire lo stress, vi accorgerete che in un paio di giorni di questa pratica si sente meglio . Ricordate a voi stessi spesso non pensare a questo lo stress cattivo , solo pensare a quando si è là fuori vicino al vostro giardino
By : . Michele Rogers