Regolazione ad una mente Invecchiamento

Come il nostro cervello età, siamo meno propensi a pensare più velocemente o ricordare le cose così come siamo abituati. La ricerca scientifica mostra come il cervello cambia e si adatta con l'età. È possibile utilizzare quello che abbiamo imparato e seguire alcuni semplici consigli per aiutare a ricordare le cose ed evitare scams.Dr. Denise C. Park, direttore del Centro Roybal per menti sane presso la University of Illinois, spiega che la conoscenza che acquisiamo dalla esperienza di vita a volte può compensare altri cambiamenti nel nostro cervello con l'età. Professionisti più anziani possono spesso essere meglio nel loro lavoro di quelli giovani. "La memoria può essere meno efficiente", dice Park ", ma la vostra conoscenza su come farlo potrebbe essere migliore." I ricercatori possono progettare test che espongono problemi nella mente di invecchiamento con la creazione di attività in cui gli adulti più anziani non possono utilizzare la loro esperienza. Questi test rispecchiano situazioni di vita reale come ottenere sconvolgente notizia medica o avere un furbo truffa pressione artista che per una risposta. Una chiave per affrontare situazioni come queste, Parco, dice, non è quello di prendere decisioni avventate. Chiedere ulteriori informazioni e più tempo da considerare. Discuterne con gli amici o relatives.Perhaps le persone più comuni problemi devono affrontare in quanto l'età è ricordare le cose. Parco dice che è importante riconoscere che la vostra memoria è fallibile. "Per i medicinali, indicazioni stradali o altre cose con i dettagli specifici, non fare affidamento sulla tua memoria," dice. "Questo è un buon consiglio per tutti, ma soprattutto per gli anziani." Se avete bisogno di ricordare qualcosa di importante, scriverlo su un pad o utilizzare un dispositivo elettronico come un personal digital assistant (PDA) che consente di memorizzare note e modo reminders.Another di ricordare le cose è attraverso le routine. Assumere il farmaco con uno spuntino o un pasto particolare, per esempio. Tenere sempre le chiavi e il portafogli nella stessa place.You possono anche usare la vostra immaginazione. Se si immagina di fare qualcosa in anticipo, Parco dice che sei molto più propensi a farlo. Così, per esempio, immaginate di prendere la medicina nel modo più dettagliato possibile, prestando attenzione a dove, quando e how.Practice può aiutare, anche. Provare a parlare con un venditore. Visitare un posto nuovo in advance.Keeping il cervello attivo con attività che richiedono sforzo mentale, come la lettura, può aiutare a mantenere la vostra mente acuta. Mantenersi fisicamente attivi può aiutare, anche
By:. Wade Gibson